正向的技術
本節目的主系列。 探討與學習正向的方法，並透過這些方法獲得幸福與成功。
EP25 靜心練習-觀察內心
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EP24 如何抗拒衝動性消費
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EP23 AI時代如何真心相待
「8個簡易靜心練習」<人際篇> 課程訊息及報名
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EP22 今年過得更好的七個提醒
「8個簡易靜心練習」課程訊息及報名
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EP21 調節情緒的高超技術
＃衝突時為何無法對話？
＃你快爆炸時要怎麼忍？
＃對方爆炸了要怎麼忍？
大綱：
- 阻礙對話背後的原因
- 能夠忍耐的好處及不能忍耐的壞處
- 忍耐的方法有兩種～要學有智慧的忍耐
- 自己快控制不住的時候要怎麼忍
- 對方失控的時候要怎麼忍
- 關於忍耐的疑問
「五個忍耐角度的思考點」網址連結https://www.pori.info/正向經典14-18則
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EP20 如何解決衝突？
＃你正在跟別人打仗嗎？
＃你知道為什麼會打仗呢？
＃要如何解決跟別人的衝突呢？
【本集重點】：
- 很多時候我們都在跟別人打仗
- 我們有責任去化解每一場戰爭
- 造成衝突的原因
- 解決衝突的方法
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EP19 為什麼無法正向思考
我們可能學了很多正向思考的知識或方法，但是事情來的時候真的用得上嗎？
#情緒來臨時 我們常常只想解決事情 而忽略了心情
#日積月累的負面情緒 導致面對壓力事件時 情緒強烈波動
#認識復原力區及其影響
#靜心技術與正向思考需要並進
#靜心練習帶來的好處
復原力區圖連結 https://pori.info
靜心練習課程說明及報名連結 https://forms.gle/GjXWnMCCHsqwbrnf7
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EP18 你的痛苦不是你的痛苦
痛苦的事一定就要痛苦嗎？
阿不然嘞？
快來聽聽看~
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EP17 心情不好怎麼辦？
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EP14 班主任教你用呼吸調節情緒
內容摘要
1.情緒如何影響身體
2.反過來用身體調節情緒
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EP10【正向的技術】感受來自於比較
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EP6【正向的技術】快樂難？不難！
我也想要快樂呀！但是快樂好難喔～
如果都心想事成，那我一定會快樂！
是這樣的嗎？不然是怎樣？
一起來聽聽看～
本集內容有：
- 正向肌肉的指標
- 快樂的主動權
- 不快樂的原因
- 快樂的方法 x 2
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EP4【正向的技術】成功後我就會快樂
01:16＜成功後我就會快樂？＞
07:12＜快樂後更容易成功！＞
12:11＜一個大問題．．．＞
14:13＜兩種成功的人＞
15:03＜結論：如何快樂很重要＞
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EP3【正向的技術】關於快樂怎麼學
00:52＜優質學習的三個層次＞
10:03＜優質學習的三個條件＞
＃建議從0-1開始聽喔
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EP2【正向的技術】關於班主任跟快樂補習班
00:48＜關於班主任跟他的困惑＞
05:02＜有錢人的困擾＞
07:40＜班主任的發現＞
11:14＜探索與蛻變＞
12:21＜快樂補習班怎麼來的＞
14:24＜開班的三個原因＞
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EP1【正向的技術】關於快樂這件事
00:29＜節目介紹＞
04:20＜關於快樂這件事＞
07:39＜現代人不易感到快樂＞
10:05＜憂鬱三部曲＞
12:51＜預防勝於治療>
13:27＜正向思考很難＞
15:32＜鍛鍊你的正向肌肉＞
17:19＜正向思考不難＞
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